如果在工作中、在学习中突然来月经且出现痛经，则只能用喝热水的方法，通过促进血液循环，使月经血流出的更顺畅，有缓解痛经的作用，也可以临时用热水袋敷下腹部，也会缓解痛经。
如果是有条件的情况下，最好可以喝热的红糖姜片水，对于痛经缓解更有效，主要是使月经血流出得更顺畅，并且有驱寒暖宫的作用，还能消除月经期的疲劳感，所以喝红糖姜片水效果会更好1些。
如果是没有这个条件的情况下，喝热水也是有用的。
建议痛经的女性在来月经的时候1定要保暖，多穿1些衣服，尤其在空调环境下，最好穿长衣、长裤，避免着凉而加重痛经。
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