2024春季球行天下三里河附近羽毛球开课

打羽毛球的注意事项:
1.打羽毛球运动讲究协调发力，所以每个动作都是放松、发力的过程。
所以最大的禁忌是紧，精神紧张、肌肉紧张，会导致使动作幅度过大，或还原困难，连续进攻能力差。

2.每1个动作都要扣到动作的变化上，讲究控制力，所以禁忌是动作过大用力过猛。

3.打羽毛球是连续的运动，谁动作协调连续谁就能获胜，手脚要协调，忌脚下生根。

4.羽毛球运动是注重协调的运动，忌身体动作上下起伏，重心随之起伏影响速度。
也就是忌上串下跳。

5.羽毛球运动以击中球作为得分标准门槛，1个回合往往在几分钟内就能结束，所以禁忌注意力不集中，只要你眼神稍微涣散1下，就会被对手偷袭。

6.羽毛球忌击球的姿势不够准确。
现在的球越来越大，旋、跳跃、控球都很难，击球姿势的不正确是造成受伤的重要原因。

7.羽毛球忌不做热身，热身有多重要应该无需多言。

8.羽毛球忌重心过高，两腿僵直。
重心过高击球稳定性差，两腿弯曲能降低击球的缓冲，提高过网率。

9.羽毛球忌击球抬腕，发不出力。
养成抬腕的习惯之后，会减弱正手击球的威力，限制技术的提高。
闪腕是羽毛球动作的精髓，也是发力最关键的1环。

10.羽毛球忌练球时操之过急，训练的每个动作应当作完整，不要单单最求速度。


培训地点：
东城区：1、地坛体育馆羽毛球馆：东城区安定门外大街168号地坛公园北侧
2、汇文中学羽毛球馆：东城区培新街6号
西城区：1、月坛综合训练馆：西城区月坛南街甲1号
  或3里河中古小学：月坛南街3里河1区甲39号
2、广安体育馆羽毛球馆：西城区登莱胡同26号菜百黄金南200米
3、西直门羽毛球馆：展览路1号北建大院内
朝阳区：1、太阳宫羽毛球馆：朝阳区北3环东路11号中医药大院内

培训时间随到随学：
1、课程形式:6人左右班次，1.5小时班次。

2、适合年龄:成人及6岁以上身体健康、喜爱运动的青少年儿童。

3、培训费用:220元1次，至少10次1交费。

4、费用包括:教练费、场地费和训练用球。

5、公众平台：球行天下、体育俱乐部。