帕金森患者做什么运动最合适听听 北京仁爱堂李艳波

帕金森患者可以在医生指导下做舌头运动、朗读和歌唱运动、肢体主动或被动运动等。


1.舌头运动
帕金森患者咽喉部的肌肉也容易受累，造成吞咽困难。
在医生指导下进行弹舌、舔腮等运动，加强舌根肌肉的弹性和韧性，有助于改善吞咽功能。


2.朗读和歌唱运动
部分帕金森患者还可以通过朗读和歌唱运动，使咽喉部的肌肉灵活性增强，降低肌肉的张力，改善语音表达和吞咽能力。



3.肢体主动或被动运动
如果帕金森患者肢体没有完全失去自控力，可以主动的进行运动，比如肢体关节的屈和伸，手部的抓、提、握等锻炼，可以增强关节的灵活度，改善肌肉的弹性和韧带的韧性，改善肌强直、震颤等症状；还可以进行下肢的蹬车、勾脚等运动，锻炼下肢的肌肉。
如果帕金森患者不能主动运动，可以在医生或陪护人员协助下进行肢体的被动运动，也可以改善症状。


但是，无论是做哪种运动，都要注意时间不宜过长，幅度不宜过大，最好是专业医生指导下进行。


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