帕金森是老年比较常见的1种神经系统方面的疾病，他的症状主要表现为肌肉静止性震颤。
研究人员发现病患在日常生活中有意识的做1些锻炼是有利于病情的康复的。
下面就为大家详细的介绍1下。
1、放松和呼吸锻炼：时常进行深而缓慢地呼吸。
腹部在吸气时鼓起，在呼气时腹部放松，并想象放松全身肌肉。
如此反复练习515分钟。
2、面部动作锻炼：帕金森患者的特殊面容是“面具脸”，是由于面部肌肉僵硬，导致面部表情呆板，因此做1些面部动作的锻炼是必要的。
如皱眉动作、鼓腮锻炼、露齿和吹哨动作。
并经常让面部表现出微笑、大笑、露齿而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等动作。
3、步态锻炼：大多数帕金森患者都有步态障碍。
步态锻炼时要求患者双眼直视前方，身体直立，起步时足尖要尽量抬高，先足跟着地再足尖着地，跨步要尽量慢而大，两上肢尽量在行走时作前后摆动。
锻炼时最好有其他人在场，可以随时提醒和改正异常的姿势。
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4、平衡运动的锻炼：帕金森病人表现出姿势反射的障碍，通过平衡锻炼能改善注重症状。
双足分开2530公分，向左右、前后移动重心，并保持平衡。
躯干和骨盆左右旋，并使上肢随之进行大的摆动，对平衡姿势、缓解肌张力有良好的作用。
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针对帕金森患者出现这样的情况，李艳波主任采用纯中药口服汤剂活络除颤汤治疗，充分发挥中药的特长，辨证施治，活血化瘀，补气血，益肝肾息内风，滋阴潜阳制外风，治疗帕金森符合人体的整体观念，通过分析帕金森发病的病灶和病理，进行分型、分类、分期评估，采用“纯中药调理，可以较为明显的改善帕金森患者的运动和非运动症状。
以此减小多巴胺类药物的服用，直到摆脱疾病。
如果不幸患有帕金森1定不要忌讳看医生，也不要过度的悲观失望，要积极的配合医生治疗。
没有事的时候坚持做以上的运动，对于病情的康复有很大的帮助。
最后祝愿所有人都能健康快乐。
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