临近考试的五年制专转本备考生要如何调整心态？

临近考试的5年制专本备考生要如何调整心态？
伴随着越来越严重的学历膨胀，低学历也越来越成为很多上班族工作生活的1大短板。
学历高虽不能像以前1样走遍天下都不怕，但是学历低却在工作恋爱中处处受限，寸步难行。

随着2024年5年1贯制专本考试时间越来越近，瀚宣博大老师发现各位同学因为心态上的变化而影响到复习的进度，深深的影响到了考生学习的效率。

临近考试的5年制专本备考生要如何调整心态？
1、会复习，保持百倍信心。
考前增强信心、稳定情绪是非常重要的。
为此，考试前几天，要严格按照5年制专本考试时间学习。
注意复习内容不要过难，要复习每科的最基础的知识，不能再做新试卷、学新内容。
只有这样，复习的是最基础的知识，自然都会，轻车熟路，自然就会信心倍增。

2、会运动，保持旺盛的精力。
我们知道适当的运动可以消除疲劳、保持旺盛的精力。
5年制专本考试前几天千万不要进行剧烈的运动。
考生可以在家里或室外进行俯卧撑、慢步走、做做操等运动，切记不要剧烈锻炼，以免体力消耗过大，身心疲惫，这对考试无益。

3、会娱乐，保持轻松的心情。
适当的娱乐，能陶冶人的性情，能有利于人保持良好的心境。
所以，考前不要收看强烈刺激性的电视节目，尤其是武打片。
尤其在考试当天的晚上坚决不能看。
不要35成群的打扑克、下象棋或者35成群逛街，这样会分散精力，不但起不到放松的目的，反而起反作用。
这时可以收听轻音乐、相声，看看小品等放松心情的轻松节目，这样既放松了心情又调整了心态，何乐而不为。

4、会休息，保持健康的体魄。
“身体是革命的本钱”，1个强健的体魄是顺利通过专本考试的最基本条件。
为此，学会休息显得尤其重要。
专本考试前1定要根据考试安排调节好自己的生物钟，严格执行作息时间，起居、运动、学习、饮食都要在相对固定的时间进行。
每天要在11点之前进行休息，特别是5年制专本考试前1天的晚上，1定不要提前睡觉，因为违反了生物钟会睡不好！另外，有些考生可能因为就要中考了而顾虑重重，翻来覆去睡不着，这时要静下心来，排除杂念，千万不要靠吃安眠药来催眠，这样对大脑有抑制作用，影响考试的发挥。

5、会放松，保持正常的心态。
考前保持良好的心态，以平常心面对中考，往往会发挥的更好，会在专本考试中出好成绩。
要学会调整好自己的心态，学会深呼吸，学会放松。
深呼吸的要领是：先缓慢有节奏的吸气，憋1两秒钟后再张口有节奏的呼气。
要多微笑，自己照着镜子笑、对亲朋好友笑，不要闷闷不乐，要保持良好的心态。

6、会安排，保持充裕的物质准备。
“兵马未动，粮草先行”，考试也是1样。
自己准备好考试用的笔、小刀、橡皮、准考证等考场必备品，这样用时得心应手，家长可以给予提醒，但不要代劳。
因为人多易出错，容易造成考生的紧张情绪。
“在家千日好，出门1日难”，中考时准备1点像感冒药、清凉油、晕车药、治头晕、恶心、肠胃发炎的药片等常用药也是可取的。
只有这样，才能轻松的进入考场己的智力周期，在考试来临时调整到最佳状态，有利于水平的发挥。

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5年制专本培训辅导开设周末班、暑假班、寒假班实行循环滚动开班制，随到随学。