广州学太极 太极拳培训 太极剑培训 太极养生功培训正在招生

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练太极拳，可以调气活血，身心平衡。
疏筋活络，思维活跃，延年益寿。
太极拳在练习的过程中不仅要有深匀的呼吸与横肌运动，还需要精神的专注，心静，用意，就对会中枢神经系统起了良好的影响；练太极拳时，深长的腹式呼吸，提高肺脏的通气和换气功能，增加肺活量。
太极拳适合所有年龄段的人，对神经系统、神经痛、高血压、心脏病、肠胃病、肝病、肾病、腰肌劳损、风湿寒腿、关节炎、糖尿病、对于经常伏案工作的白领阶层常出现的颈椎病、腰椎肩盘突出、肩肘炎等有很好的治疗和预防作用；面对生活节奏快，工作和家庭的压力大等带来的负面影响，太极可以帮我们减轻工作压力，消除心理障碍，缓解生活带来的各种不良影响，并且可以抗衰老；太极拳讲究内外合1、形神兼备、动静结合、意动身随、气息自然，在工作之余练上1番，会令你神清气爽，精神饱满！

太极拳融会技击、养生、哲理于1身，活筋骨、通经络、调神经、延年寿，深受人们喜爱。
太极拳内功注重运气、练气、养气，要求气沉丹田，呼吸要深匀、细长、自然平和。

学习国家推广套路 16式太极拳、24式太极拳、、32式太极拳、42式拳、48式太极拳、88式陈氏套路：精要18式、老架1路、2路、56式；太极剑：32剑、42剑、陈氏49剑等。

学习内容配合套路进行基本功猫步练习，桩功练习、手法、眼法、腿法、步法、重心换、虚实变换、呼吸；陈氏的基本6组缠丝劲及陈氏桩功练习等等

本中心主要学习国家推广套路杨氏16式太极拳、24式太极拳、42式拳、48式、88式太极拳；陈氏太极拳：精要18式、老架1路、2路、56式；太极剑：32剑、42剑、陈氏49剑、养生功：8段锦等。

学习内容：基本功包括太极的运动特点、太极的动作要领、技术规格、基本身型、身法、 手型、手法、步型、步法、腿法、平衡、眼法、太极呼吸；提高班的基本功：各种缠丝劲、各种桩功练习、收功练习、养生功的练习；

上课地点：天河区的天河公园、杨桃公园， 越秀区 白云区：云溪生态园 飞翔公园 海珠区：晓港公园 增城区、黄埔区、新塘4望岗公园 等地

私教学员也可以选择上门教学，欢迎广大太极爱好者咨询报名！

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本中心常年开设太极拳、网球、羽毛球、篮球、乒乓球、游泳及拓展培训、田径中考达标等体育培训项目私教学员也可以选择上门教学，欢迎广大太极爱好者咨询报名！