适用人群：
4——48岁身体健康、品行端正、无不良运动疾病的所有人。
特别推荐大、中、小学生，上班族，体弱多病者，有减肥需求者、需保持良好身材及有防身自卫、发泄压力需求的人群。
7、练习散打的作用：
现在的散打运动技术包括进攻技术，防守技术和防守反击技术3类，散打由于自身的特性以及自身的需要，更能突出的反应武术的本质——技击性。
打击对方保护自己是散打的基本目的。
对于大众，尤其是青少年，长期练习散打能够培养个人的综合素质。
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