青少年练习散打的好处：
散打是1种斗智斗勇还要斗技术和力量的运动项目，长期练习不仅可以防身，还可以达到健体的效果。
1、长期练习散打可以刺激青少年骨骼的生长发育。
因为青少年正处于生长发育阶段，骨骼的抗压能力差，但是青少年在练习散打的击打和抗击打过程中，会使自身的骨骼增粗、骨密度增厚，从而增强骨骼抗弯、抗压、抗折的能力。
2、青少年长期练习散打有助于呼吸系统及血液循环系统的功能。
因为青少年的运动器官要比内脏器官现发育完成，经常练习散打不仅满足了青少年活泼好动，而且有非常适合青少年的生理需要。
3、青少年练习散打可以改善自身中枢神经系统的灵活性。
因为练习散打，不仅是身体要动，大脑也要动。
在散打运动中，斗智斗勇斗力量的同时，还要有随机应变的能力才能战胜对方。
所以对于青少年长期从事散打训练，不但能改善大脑的供血状况，使人头脑清醒，还能使人的思维敏捷，应变能力提高，增进大脑的机能。
4、青少年练习散打还可以自卫防身。
青少年掌握散打对抗中的攻防技巧可以有效的保护自己，同时还可以保护身边的人，但是在自卫的时候要注意尺度，不能超过“正当防卫”的法律界限。
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