如何克服英语考前焦虑？宁波邦元英语培训

我们经常说考前临阵磨,不快也光

这句话1直强调的 是考前也要冲刺,这样考场上的自己才不会露怯

但是 近发现对于那些早早准备考试的同学来说,他们在整个备考过程中不慌不忙,反而是临近考试,表现出了过多的焦虑

首先,我们要理性辩证地看待这种现象

这种焦虑感并不是坏事,有了这种感觉反而体现出我们格外重视这次考试

思想上是可以过关的

其次,那么这种焦虑感又有什么危害呢毫无疑问,考前焦虑会让1个人过度紧张,从而打乱我们的准备节奏

另外考前焦虑也会让我们产生自我怀疑

所以克服考前焦虑格外的重要

克服考前焦虑,在我看来有3个小点

第1,就是身体上要放松,可以适当做1些锻炼,让自己身体上得到轻松之感,从而忘记精神上的紧绷感

第2,就是可以移注意力,找到1些消遣方式

比如在自己焦虑的时候,可以选择去看电影,去旅行,去找到精神上的愉悦

第3,就是适当的沟通,可以找人谈心,这样子将自己心中的疑惑讲出来,从而达到从内而外的释放

以上就是对于克服考前焦虑的1点建议,希望我们即将考试的学员能够放松心态,积极应对