欢迎关注脑博士，每天给你分享更多关于“脑”方面的知识内容！
这段时间甲流非常的严重，孩子很容易被感染到，轻则咳嗽流鼻涕，重则发烧到39度以上。
除了必要的戴口罩、勤洗手、讲卫生外，加强孩子自身的免疫力也是非常有必要。
孩子正处于上学阶段，听老师讲课是更快获得知识、掌握知识的途径。
要是动不动就病倒了，3天两头请假，身体有损外，学习肯定也跟不上整体的节奏，慢慢不懂的知识积累，势必会对孩子的学习会有很大的影响。
何况孩子的大脑正处于发育阶段，不仅需要的是新知识的补充刺激，更需要的是组成大脑结构的营养要跟得上。
发烧容易对大脑造成损伤，同时发病会让孩子的胃口不好，导致营养跟不上，大脑发育缺乏相关营养使得结构无法完善，影响到智力脑力的发挥，身体抵抗力差，会使得身体吸收能力变弱，吃再多都无法被有效吸收，进1步加剧人的营养不良情况。
建议家长给自己的孩子多准备以下的食物，让孩子养成不挑食、不偏食的习惯，做到膳食均衡，营养均衡，确保孩子的正常身体发育和大脑的发育。
鸡鸭鱼肉.png
富含蛋白质食物的摄入
我们身体不光大脑主要成分是蛋白质，连我们身体的组织器官都是蛋白质为主。
在体内水解后形成氨基酸，有8种我们人类自身是无法正常合成的，必须通过食物的摄入水解来获取。
氨基酸是生物功能大分子蛋白质的基本组成单位，是构成动物营养所需蛋白质的基本物质。
所以要多吃富含蛋白质类食物。
蛋白质分植物性蛋白质和动物性蛋白质，动物性蛋白质在鸡鸭鱼肉等食物非常的丰富，植物性蛋白在豆类食物中比较丰富，类如黄豆、绿豆等，同时豆类还含有丰富的微量元素钙、镁、锌等，和不饱和脂肪酸、卵磷脂、蛋白酶抑制素及植物胆固醇等营养物质。
蔬菜.png
富含纤维素的蔬菜类食物摄入
蔬菜不仅可以改善口感，让吃饭变得有味道，促进人的食欲，同时还能够为人体提供更多的矿物质，还有蔬菜含有非常多的纤维素，虽然人体无法消化纤维素，但是纤维素可以在肠道中起到改善肠道作用，促进肠道对营养的充分吸收，还能让消化残渣更快地通过肠道顺利排出体外。
我们大脑的主要组成成分，蛋白质、磷脂、少量无机盐，也就是矿物质。
同时身体内的骨骼也是无机盐组成，所以孩子大脑正常发育，身体长高，无机盐的摄入就要足够。
果蔬.png
富含维生素的果蔬、谷物杂粮类食物摄入
维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的1类微量有机物质，参与人体的生化反应，调节人体的代谢功能。
橙子、梨、苹果等果类食物富含维生素，稻谷、玉米、小麦等谷物粮食也富含维生素。
它不仅在身体的各项生理活动中起到非常重要的作用，在大脑里的神经传递，神经连接都起到非常重要的作用。
坚果.png
富含脂肪、不饱和脂肪酸的坚果类食物摄入
杏仁、核桃、开心果、花生等坚果类食物， 富含脂肪和不饱和脂肪酸，有助于大脑和身体的发育，同时坚果类食物害富含1种微量元素——锌元素。
这种被称之为脑金属的元素，对人的智力起到很关键的作用。
光吃好并不够，还得多锻炼，生命在于运动，如果缺乏锻炼，吃再好只是多了个胖子而已，且还是个不健康的胖子。
游泳、跑步、骑车、打球等运动都可以加强身体的锻炼，让身体的素质得到增强，大脑得到刺激发育。
通过均衡的营养膳食和勤加锻炼，你就具备了正常人有的大脑和身体素质。
等于电脑拥有了硬件系统，你要想成为1名有智慧、有聪明大脑的人，你还需要给电脑装上软件去运行，给大脑学习更高效的学习方法和技巧，让大脑可以装更多的知识，知识多了你才会显得更加的聪明！
全脑潜能开发课程，是帮助你快速提高记忆力、专注力、阅读力、创新力、理解力等的脑力提升方法，让你学起来更快，记起来更快、更牢、更多。
如果你想要学习了解，欢迎致电脑博士，为你的脑力水平提高几个档次，让学习变得轻松，工作变得简单，生活变得幸福快乐！
好脑力，好生活！
（此处链接地址已屏蔽）/news/news1/（此处链接地址已屏蔽）
交易前请核实商家资质，勿信夸张宣传和承诺，勿轻易相信付定金、汇款等交易方式。