宿迁健康管理师如何巧妙利用时间高效的复习备考

按计划进度坚持
以任务驱动学习，做好复习计划表和每日学习清单；合理安排复习时间，提高学习专注力，比如每天坚持2小时。
对在职备考者来说要利用好碎片化时间，记忆知识要点或刷题。
及时归纳总结，把知识条理化系统化。
比如在学习糖尿病、高血压专题内容时，可建立思维导图，通过层级表达梳理出所有的信息关键点，具体包括特点和分型、诊断、危险因素、干预原则、干预步骤、干预策略以及干预评估等内容；在学习糖尿病诊断时，可将糖尿病相关指标、含义、诊断标准及优缺点等内容整理成表格进行学习。

理解记忆
由于考试考察知识点覆盖面较广，考生尤要牢记高频考点以及教材中重要图表、数字和公式，在备考时掌握各种记忆技巧。
而健康管理与日常生活息息相关，采用理解记忆法的记忆效果会更好，比如“脑卒中和冠心病基本病变都在血管系统，有着共同的危险因素，流行病学表现相同，与高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、饮酒和肥胖密切相关。
”还可以采用关键词记忆法，比如“残疾3级预防策略对应疾病3级预防策略，1级是针对健康人群的病因预防，2级是针对高危人群的筛检，3级是针对患者的康复。
”另外可以采用对比记忆法，比如“除了糖尿病和慢阻肺病，高血压和脑卒中等其他慢性病的主要危险因素中都包括饮酒。
”其实最好的记忆方式就是反复，所以考生需要反复识记以达到巩固的效果，以防概念模糊而丢分。

理论知识与操作技能结合学习
理论知识和专业能力两科内容有交叉重复知识点，考试时也会交叉考核。
比如将第4章慢性病、第7章营养、第8章运动、第9章心理与技能第4章健康干预结合起来复习，通过理论实践相结合，达到对健康管理流程和内容的融会贯通。
比如复习糖尿病干预时，将高危人群与危险因素结合学习，将非药物治疗干预策略结合2型糖尿病的运动处方要点、平衡膳食进行学习。

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