江苏昆山五年制专转本怎样调整好开学后的备考状态

寒假过后，对于专本考生们而言，首要的事情就是要尽快回归到正常的学习轨道上，收拾好心情，快速调整好状态迎接新1轮的复习！5年制专本的考生们可以尝试以下几个方法调整自己的备考习惯，或者就能提高备考专注力。

1.每天保证8小时睡眠
晚上不要熬夜，定时就寝。
早睡早起，可以把晚上的复习时间减少1个小时增加到早晨。
中午坚持午睡，充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

2.学习时要全神贯注
玩的时候痛快玩，学的时候认真学。
1天到晚伏案苦读，不是良策。
学习到1定程度就得休息、补充1下能量，看1看绿化。
学习之余，1定要注意休息。
但学习时，1定要全身心地投入，手脑并用。

3.坚持体育锻炼
身体是学习的“本钱”。
没有1个好的身体，再大的能耐也无法发挥。
因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。
有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。
这样怎么能提高学习效率呢？
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江苏瀚宣博大专本的顾老师温馨提醒：考生1定要在复习的时候，树立考试必胜的信心，在复习过程中，难免会遇到这样那样的难题，甚至产生情绪上的变化，这个时候请大家必须调整好自己的心态，专本考试不仅仅是考知识点，更是1场心态的较量，大家不用焦虑，这是所有同学共同面临的问题。
复习劳累时候索性站起来，听几首音乐，眺望1下远方，平时做到合理膳食，注重睡眠，第2天你1定会能量满满。
希望大家都能取得最终的胜利！