姜堰自学考试培训，选择自考你后悔了吗？？

　　

　　姜堰自学考试培训，选择自考你后悔了吗？？

　　选择自考以后你后悔了吗？

　　决定自考以后，还有这么多的问题要处理！

　　真的是难！

　　其实最最主要的问题就是：精神内耗！

　　那到底什么是精神内耗呢？

　　精神内耗简单说就是“想得太多”，当我们收集到1个信息之后没有迅速反应做出行动，反而花了大量时间在脑袋里思考这个信息的来龙去脉，等分析得差不多，该行动的时候，发现精神上已经消耗掉太多体能，身体上就停滞不前。


　　大家可以想1想，是不是总会如此？

　　很多时候，我们的问题都是幻想出来的问题

　　没事的时候经常想：“自考有没有用”！

　　A:自考也不能改变我的第1学历啊，我就1大专生/中专生，自考本科没用的。


　　B:都说掌握技术更好，是不是应该去报个更实用的技术班，干脆去学学编程。


　　C:成人学历市场早就被搞得个乌烟瘴气了，拿到公司应聘，还得是全日制。


　　......

　　接着还会问：“自考能不能过”？

　　A:每天上完班就回家，哪还有时间学习，没有学习积极性，考着考着就坚持不下去了。


　　B:上次报个健身房去1两次就不去了，像自考这种东西更不会坚持，都是1时上头。


　　C:我们这个地方没有小自考，挨个考大自考难度真的太大，我肯定过不了。


　　......

　　最后问题回到了：“该不该在自考上花钱”？

　　A:现在工作也不稳定，工资还不够养活自己，报小自考就很烧钱，纠结要不要报个大自考好了。


　　B:什么？大自考也要花钱报课程，我还是在网上买1点盗版网课自己看算了。


　　C:看了几次书就觉得好难，幸好没花多少成本，放弃了也不心疼，那就不考了吧。


　　......

　　以上顾虑可以在脑袋中被无限放大，从A想到C，还要接着想的话，就有D,E,F,G.....最终陷入无休止的内耗。


　　我们接收到1个信息——

　　“你需要提升学历”，本能会想到这件事“有没有用”，“能不能过”和“花不花钱”，

　　这是正常且合理的，但很多同学这时候就会出现潜意识的“偷换问题”，明明分析基础问题就好了，但他们就会想到1连串关联问题。


　　但是我们实际需要解决问题

　　把问题手动分类！

　　正如刚才所提到的，如果你满脑子都是问题，

　　但分不清哪些是真实存在，哪些是幻想出来的，很直观的办法就是拿1张A4的大白纸边写边思考，虽然只是最简单的行动方式，那也好过完全什么都不做，干想。


　　在你写的时候会下意识地调整提问的先后顺序。


　　比如在思考“自考有没有用”的时候，“国家是否承认？用途有哪些？”这类问题，只要稍加判断就会把它们划为有效问题，我们可以从很多客观角度多方面验证。


　　比如，你在想“成人教育市场很乱吧”，“要不去学学编程技术”，这些带有更多主观色彩的问题时，动笔能够帮助你变得更加理智，至少能够过滤掉1些不太重要的问题。


　　向专业人士寻求帮助！

　　精神内耗有很多种，不管是情感类的也好，职业规划类的也罢，其实当你陷进去的时候，从你的视角永远只能看到1个扁平化的思考层面，这样就会遇到瓶颈的。


　　不妨去找更加专业，角度更加宽广的朋友或者老师进行咨询。
和他们袒露心扉，就可以从更高维度进行降维打击，这是很多时候我们解决问题的1个制胜法宝。


　　降低心理预期！

　　1个人迷茫的时候，大多数情况下都是因为现实和自己的预期之间差距太大。


　　也就是说完美主义者，或者自卑的人，这两类人最容易陷入精神内耗。


　　不少同学啊，总是1来就规划很遥远的未来，“专科生考公务员”，“初中学历想读全日制研究生”。


　　这些需求啊，不是说没办法实现，但1定是有先后顺序的，起码我们先提升学历到专科，本科学历吧。


　　真的没必要焦虑快到终点的时候可能会遇到的问题，千里之行始于足下，只有把眼下的问题解决好了，后面的问题才有意义。


　　降低心理预期，就是把长期目标切分成几段短期目标，把专本两个阶段的学历提升，缩短成先专科后本科，我们不是目光短浅，而是要1步1个脚印。


　　其实吧，精神内耗谁都有遇到，自考心理学，专研哲学的同学难道就能够很轻松地面对这些问题了吗？

　　并不1定，他们肯定也会遇到自己的难题，甚至当他们精神内耗的时候还会怀疑我tm怎么好意思学心理学？

　　自己的心理问题都解决不了。


　　怀疑本身也是1个内耗的表现，只要我们确认了自考可以提升学历，

　　自考含金量最高，自考获得国家承认可以达成你想要的目的，那么就不需要怀疑，不断在行动中解决问题，自然就会得到答案。


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　　我是姜堰上元教育的焦老师

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