手抖？别让颤颤巍巍毁了我的生活！

我们经常看到有些人年纪轻轻就手抖得厉害，而老人手抖的情况更是屡见不鲜。
那么，你真的知道自己的手抖属于哪种类型吗？青少年手抖到底是什么原因造成的呢？

当手抖的时候，即使是轻微的手抖，也会影响到吃饭、喝水等日常行为。
写字等等，做1些精细的工作更是难以完成，穿针引线等精细动作根本无法完成。


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当在和别人交流的时候，自己的手却在颤抖，很容易给人留下不好的印象，这可能会让场面很尴尬，简直尴尬到抠脚，这样也容易让自己产生逃避的心理，选择不与人交往，不与外界联系。


虽然是不想接触外界，但是你没有办法不接触，因为手抖，你在公共场合受了多少委屈，曾经偷偷留下多少眼泪，可曾经1个人在深夜哭泣，无助的时候迷茫，叫天天不灵叫地地不应，长期封闭自己，情绪变得异常古怪，脾气暴躁，对社交恐惧，爱发火。


如果是老人，情绪会变得和小孩子1样，变得无理取闹，感觉没有人陪伴自己，觉得这个世界把自己抛弃了，甚至处于抑郁状态，自己辛苦的把孩子抚养长大，最后却没有1个人能够帮助和了解，这样很有可能造成抑郁。


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按照我们以往的病人自述，这就是大多数老人的心理状态，也有1些老人自己1个人承受着孤独和孤独，不想自己成为儿女的累赘，这些人更值得心疼，如果是你的孩子，知道你的父母是这样的情况，你还能无动于衷吗？

不管家里的老人是不是颤抖症患者，在老人落寞的时候，打个电话就可以了！

以下是防止手抖的几种方法。
老人必须注意

1.年事已高的老人，平时可以加强大脑的锻炼，延缓大脑细胞的老化。
平时要培养良好的生活习惯，做好日常保健，保证睡眠充足；选择散步、体操、太极等运动方式，坚持运动，加强对关节和肌肉的训练，减缓衰老的速度。


2.手部运动对健脑特别有好处，多搓擦两手，手攥4指，两手握拳轻轻撞击等动作都是不错的运动方式，运动时要掌握好力度；平时可以参加下棋之类的益智类游戏和活动，对大脑进行锻炼。
在饮食上，要注意少食多餐，清淡饮食，戒烟酒。